Stressant comment gérer la vie avec un nouveau-né en tant que nouvelle maman?L'inconnu d'avoir un nouveau-né peut suffire à faire en sorte que quiconque se sente un peu anxieux.J'ai créé une nouvelle liste de contrôle des conseils de maman pour survivre à la vie avec un nouveau-né.Considérez cela comme un premier guide de survie maman pour vous aider à survivre à la scène du nouveau-né.
Après avoir simplement eu votre bébé, il peut être difficile de comprendre que les choses deviennent plus faciles.Votre bébé arrêtera-t-il l'alimentation en grappe?Comment survivre à l'heure de sorcellerie nouveau-née?Allez-vous plus jamais dormir toute la nuit?Ce ne sont pas les jours nouveau-nés heureux que vous voyez plâtrés sur les réseaux sociaux.C'est dur.
Survivre à la scène du nouveau-né, c'est savoir à quoi s'attendre.Sachez que cela ne durera pas éternellement!
Vous ne pouvez rien faire pour faciliter automatiquement la vie.Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à survivre à l'étape du nouveau-né.Consultez la liste des conseils pour survivre à l'étape du nouveau-né ci-dessous.
Avertissem*nt: ce n'est pas un conseil médical.C'est ce qui m'a aidé à survivre sur la scène du nouveau-né avec mes bébés.Cet article est à des fins éducatives et de divertissem*nt uniquement.Contactez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils médicaux.
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Conseils pour survivre à l'étape du nouveau-né
Je suis officiellement 8 semaines post-partum avec mon troisième bébé.Ce sont les nouvelles conseils et astuces de maman qui m'ont permis de survivre aux huit premières semaines avec mon nouveau-né.
Limiter les visiteurs
Lorsque vous êtes nouvellement post-partum, essayez de récupérer et d'apprendre à allaiter, il est normal de limiter vos visiteurs.Vous devez être en mesure d'apprendre à être maman et à récupérer en paix et à ne pas avoir l'impression que vous devez héberger constamment des gens.Il est normal de dire à vos amis et à votre famille que vous les informerez lorsqu'ils pourront visiter et pas seulement passer.
Comprendre que non est une phrase complète
Vous n'avez pas à justifier vos limites ou à expliquer ce que vous voulez.Lorsque vous dites «non», c'est tout, vos amis et votre famille devraient l'accepter.Ne vous sentez pas coupable d'avoir dit non.(Même si vous dites à quelqu'un qu'il ne peut pas tenir votre bébé en ce moment).
Accepter l'aide
Si des amis ou de la famille proposent de faire votre lessive, de nettoyer la maison, de surveiller vos tout-petit*, etc. Acceptez l'aide !!Si vous êtes à l'aise et que quelqu'un propose de tenir le bébé afin que vous puissiez faire une sieste, acceptez l'aide!Vous devriez vous concentrer sur la récupération et la prise de soin de vous et du bébé, pas tout le reste.
Acceptez les repas des amis et de la famille
Permettez aux amis et à la famille de déposer des aliments pour vous afin que vous n'ayez pas à cuisiner!Même si vous avez préparé des repas au congélateur pendant la grossesse, cela permettra à ces repas de durer plus longtemps.Et beaucoup de gens ne savent pas comment aider au mieux, donc l'apporter des repas est ce qu'ils veulent faire.
Utilisez votre partenaire pour obtenir de l'aide
N'essayez pas de tout faire par vous-même.Utilisez votre partenaire pour obtenir de l'aide avec le bébé et autour de la maison.Il est une excellente ressource pour tenir le bébé afin que vous puissiez prendre une douche ou dormir.
Ne vous mettez pas la pression pour rebondir
Bouncing Back ne devrait même pas être une chose.Vous venez d'avoir un bébé et je suis passé par l'accouchement.Vous êtes une personne complètement nouvelle maintenant!Vous devez vous concentrer sur la guérison et l'apprentissage de votre nouvelle vie sans essayer de rebondir aux normes de la société.Vous êtes beau post-partum à cause du miracle d'avoir un enfant et d'être maman!
Faire des amis maman
Je sais que cela peut être difficile, mais lorsque vous êtes autorisé à chasser des groupes de maman peut être bénéfique.Cela vous fera sortir de la maison et vous obtiendrez une interaction adulte.C'est toujours agréable que quelqu'un passe par quelque chose de similaire avec lequel parler.La seule façon dont j'ai pu survivre sur la scène du nouveau-né avec mes enfants, c'est parce que j'ai eu des amis mères sur lesquels s'appuyer.Il y a juste quelque chose d'avoir des amis qui comprennent complètement ce que vous vivez.
Sors
Sortez à l'extérieur tous les jours même s'il est assis sur votre porche avant en basant votre bébé.Sunshine fera des merveilles pour vous et votre bébé. Ayez attention à garder le bébé à la lumière directe du soleil et à l'ombre pour protéger sa peau.
Bravez toujours votre bébé
Les bébés gazeux ne sont pas amusants.Lorsque les bébés seront piégés du gaz, ils deviendront pointilleux et pleureront parce qu'ils souffrent.Une excellente façon d'essayer de combattre trop de gaz piégé est de mettre le bébé en rotant le bébé pendant et après chaque alimentation.Ils peuvent ne pas raccourcir à chaque alimentation, mais au moins essayer.
Poser des questions
Si vous vous inquiétez de quelque chose, posez des questions!Allez voir un médecin ou un consultant en lactation pour l'aide et les réponses.Vous avez même les instincts maternels juste après la naissance.Personne ne connaît mieux votre bébé que vous.Donc, si vous vous inquiétez, allez chez le médecin et s'ils vous brossent, optez pour un deuxième avis.Vous êtes la seule personne qui peut défendre votre bébé en ce moment.Ne vous sentez pas mal de le faire!
Prendre des photos
Vous voudrez vous souvenir de cette fois même si votre maquillage n'est pas terminé, vos cheveux sont gras et que vous êtes toujours en pyjama.Prenez les photos.
Nourris votre bébé toutes les 2 à 3 heures
Réveillez votre bébé pour se nourrir pendant la journée toutes les 2 à 3 heures.La plupart des bébés ne dormiront qu'un long tronçon par jour.Si votre bébé dort 6 heures pendant la journée, il ne dormira pas un long tronçon la nuit.
Gardez tout ce dont vous avez besoin pour l'alimentation en grappes à un seul endroit
L'alimentation en grappes est une chose réelle.J'ai toujours gardé un endroit stocké avec tout ce dont j'ai besoin pour quelques heures de se nourrir de grappes à un seul endroit.J'ai gardé l'eau, les collations, la télécommande du téléviseur, mon téléphone et le chargeur de téléphone à côté de ma chaise infirmière.
Utilisez une boule de naissance
L'heure de sorcellerie n'est pas seulement un mythe, elle se produit le plus souvent dans le délai d'après-midi / du soir.J'ai trouvé que l'utilisation d'une balle de naissance pour rebondir avec mon bébé est bénéfique pour aider à l'heure de sorcière.De plus, un porte-bébé était incroyable pendant l'heure de sorcière.Cela a gardé le bébé près et j'étais mains libres pour faire d'autres choses.Ce sont les deux seules façons de survivre à l'heure de sorcellerie du nouveau-né.
Prends soin de toi
Prenez une belle longue douche, faites vos cheveux et maquillage, ou faites une promenade de 15 minutes par vous-même.Faire ce qui vous fera vous sentir bien peut vous aider à vous sentir mieux pendant la brume nouveau-née.Non, je n'avais pas besoin de me maquiller tous les jours mais je me sentais tellement mieux quand j'ai fait une petite crème BB et un mascara.Assurez-vous donc de prendre soin de vous mentalement et physiquement afin que vous puissiez récupérer.
Ne stressez pas d'avoir une maison parfaitement propre
C'est normal d'avoir une maison «désordonnée».Vous n'avez pas à rentrer à la maison et à avoir une maison impeccable, à balayer et à nettoyer les sols tous les jours, etc. Vous devez récupérer et vous concentrer sur le lien avec le bébé.Un jour, vous aurez une maison impeccable, ne manquez pas les mollets de nouveau-nés en ce moment.La récupération prend également jusqu'à 6 semaines parfois plus longtemps, alors assurez-vous de vous reposer.Et les taches de nouveau-nés sur le canapé sont un excellent moyen de se reposer!
Travaillez avec votre partenaire pour dormir
Rendez-vous à tour de rôle le bébé avec votre partenaire afin que l'autre puisse dormir.Au début, les nouveau-nés n'aiment pas dormir seuls dans leur berceau.Des heures alternatives la nuit pour que vous puissiez dormir aussi.Même lorsque votre partenaire doit aller travailler, vous pouvez toujours alterner des moments pour tenir le bébé s'il ne va pas dormir dans son berceau.Votre travail d'élever votre bébé doux est tout aussi important que le travail de votre partenaire hors de la maison.Vous ne voulez pas risquer de vous endormir avec votre bébé.
Utilisez un swaddle velcro ou zip up
Même en tant qu'infirmière post-partum, emmaillant une couverture de bébé à 3 heures du matin lorsque vous êtes privé de sommeil est difficile!(Et je lève les bébés toute la journée pour gagner ma vie).Alors procurez-vous certains à utiliser lorsque vous courez une heure de sommeil.
Ce sont mes deux favoris:
Investissez dans un bon porte-bébé
Il est important d'en obtenir un que vous pouvez utiliser au stade du nouveau-né.Je suis un grand fan de wraps, mon préféré étant leBébé ktan.C'est un transporteur pré-emballé, vous n'avez donc pas à faire d'emballage ou de lien.Il suffit de le glisser comme un t-shirt.Un porte-bébé vous donne la liberté de faire d'autres choses tout en portant le bébé.
Avoir des éléments essentiels pour bébé dans plusieurs pièces
Placez les éléments essentiels de bébé dans toute la maison, pas seulement dans la pépinière.Les nouveau-nés nécessitent beaucoup de changements de couches voulez-vous monter à l'étage à la pépinière pour chaque changement de couches?Et ils crachent beaucoup!Voulez-vous avoir à monter à l'étage pour un chiffon en rot ou un changement de vêtements plusieurs fois par jour?Je recommande d'avoir une petite zone en bas avec des éléments essentiels stockés.Nous avons une table dans notre salon avec un tiroir dédié aux couches nouveau-nés, aux lingettes, aux chiffons de rot, etc.
Pré-pack votre sac à couches
Demandez à votre sac à couches préemballé de couches, de lingettes, de chiffons en rot, de changement de vêtements pour vous et bébé, collations pour vous, couverture d'allaitement, etc.Prêt à partir.Vous ne voulez pas être pressé et devez emballer votre sac à couches, vous êtes plus susceptible d'oublier quelque chose!
Gardez le bébé essentiel dans la voiture
Gardez un sac (je les aime) Dans la voiture avec un changement de vêtements pour le bébé, quelques couches, quelques lingettes et Pacis.C'est ici au cas où vous vous retrouveriez sans changement de vêtements ou une couche supplémentaire pour votre bébé, mais vous en avez besoin.Ce sac d'essentiels m'a sauvé plusieurs fois!
Faire beaucoup de peau à la peau
Les avantages de la peau à la peau ne disparaissent pas lorsque vous quittez l'hôpital.C’est un excellent moyen de promouvoir l’allaitement et de se lier avec le bébé.Cela peut également aider à calmer le bébé lorsqu'il est bouleversé.Voir mon article sur Skin to Skin ici.
Étiquetez votre lait maternel
Si vous collectez votre lait maternel avec un haakaa ou un tire-lait, toujours étiqueter votre lait.Étiquetez-le avec la date, le montant et le nom du bébé.Si vous placez du lait dans une bouteille de rangement et que le réfrigérateur utilise un marqueur à sec-Erase pour écrire à quelle date le lait a été pompé.Cela peut vous aider à survivre à l'étape du nouveau-né lorsque vous êtes privé de sommeil et que vous essayez de faire des bouteilles pour votre bébé.
Apprenez à votre bébé jour et nuit
Les siestes de jour ne doivent pas être dans des pièces noires noires.Vous devez laisser la lumière et le bruit se produisent pendant la journée.La nuit, utilisez la machine à son et faites-le sombre pour aider avec leur rythme circadien.
Suivez vos tétées et vos changements de couches
J'utilise l'application Huckleberry pour que mon mari puisse également l'avoir sur son téléphone.Vous voudrez nourrir votre bébé toutes les 2 à 3 heures afin que cela vous aide à garder une trace de la dernière fois que le bébé a mangé et de quel côté.Vous pourrez également garder une trace de leurs couches.Le pédiatre demandera à quelle fréquence votre bébé se nourrit et utilise la salle de bain lors de vos deux premières visites.
Ne stressez pas sur les bains quotidiens
Les nouveau-nés n'ont besoin que d'un bain 1 à 3 fois par semaine.Vous pouvez utiliser un essuyage pour essuyer sous leur cou, etc. le reste du temps.
Rejoignez un groupe de soutien post-partum ou de l'allaitement pour aider à survivre à l'étape du nouveau-né
L'hôpital auquel je travaille propose des groupes de soutien post-partum pour les nouvelles mamans jusqu'au premier anniversaire du bébé!Regardez à l'hôpital que vous allez livrer pour voir ce qu'ils offrent.Je vais également au Baby Cafe qui est un groupe de soutien à l'allaitement maternel.Vous pouvez voir s'il y en a un dans votre région en y allantsite web.
Avoir des éléments essentiels post-partum à chaque étage de votre maison
Ayez une bouteille péri, des tampons, des plis et des dermoplastes dans une salle de bain à chaque étage!De cette façon, si vous êtes en bas pendant la journée, vous n'avez pas à aller jusqu'au bout pour utiliser la salle de bain et effectuer Pericare.Cela peut changer la donne que vous essayez de récupérer et de prendre soin de votre nouveau-né.
Déposer bébé dans un endroit sûr si nécessaire
Sachez qu'il est normal de placer votre bébé dans un endroit sûr (dans le berceau, emballer et jouer, ou de berceau) et sortir de la pièce si le bébé pleure et que vous êtes dépassé.Vous pouvez prendre un reniflard de 1 à 2 minutes et vous reloger.Il n'est jamais acceptable de secouer votre bébé, de nuire à votre bébé de quelque manière que ce soit ou de laisser votre bébé seul dans la maison pendant n'importe quel temps.Si vous êtes dépassé et que vous avez besoin d'aide, contactez une personne de soutien pour obtenir de l'aide avec le bébé afin que vous et le bébé restez en sécurité.
Ne jouez pas au jeu de comparaison
Ne vous comparez à personne d'autre en tant que maman.Surtout les femmes que vous voyez sur les réseaux sociaux.Les médias sociaux sont là où les gens montrent le bien de leur vie, pas le mal!Ne comparez pas votre parcours de maternité à leur bobine de surbrillance.
Ayez un endroit sûr pour poser votre bébé à chaque étage
J'ai un paquet et un jeu au premier étage et le berceau de mon bébé au deuxième étage.J'ai également 2 tout-petit*, donc j'ai un bébé Playpen en place comme un endroit pour que mon bébé puisse m'allonger sur le sol en toute sécurité sans le risque de monter, de trébucher ou de se rendre par des tout-petit* excités.C'est le playpanPour mon bébé, mes tout-petit* ont surnommé «la prison de bébé».
Utiliser la ramassage de l'épicerie
Je sais que certaines personnes adorent être celle qui marche à travers l'épicerie en train de choisir leur épicerie.Mais lorsque vous êtes post-partum avec un nouveau-né (et peut-être des enfants plus âgés) faire une commande d'épicerie en voiture est une bouée de sauvetage!Vous n'avez pas à faire sortir les enfants de la voiture pour entrer et vous n'avez même pas à changer de pyjama ou à cracher des vêtements couverts.
Enveloppement: Conseils pour survivre à l'étape du nouveau-né
Ces conseils ne vous faciliteront pas la vie à 100%.Ces 8 premières semaines avec votre nouveau-né peuvent être difficiles et très émotionnelles.L'utilisation de ces conseils peut vous aider à rendre vos semaines avec un nouveau-né plus supportable et, espérons-le, plus agréable. N'oubliez pas de vous donner la grâce et de savoir que vous êtes une grande maman.
Qu'avez-vous fait pour survivre à la scène du nouveau-né en tant que nouvelle maman?Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!
