La valeur de l'alphabétisation émotionnelle - Guide de thérapie infantile (2024)

«Les émotions font partie de notre patrimoine génétique.Les poissons nagent, les oiseaux volent et les gens se sentent.Parfois, nous sommes heureux, parfois nous ne le sommes pas;Mais parfois dans nos vies, nous sommes sûrs deSentez la colère et la peur, la tristesse et la joie, la cupidité et la culpabilité, la luxure et le mépris, le plaisir et le dégoût.Bien que nous ne soyons pas libres de choisir les émotions qui surviennent en nous, nous sommes libres de choisir comment et quand les exprimer, à condition que nous sachions ce qu'ils sont.C'est le nœud du problème.Beaucoup de gens ont été informés de savoir quels sont leurs sentiments.Quand ils se sentaient haineux, on leur a dit que c'était une aversion.Quand ils avaient peur, on leur a dit qu'il n'y avait rien à craindre.Quand ils ont ressenti de la douleur, ils ont été invités à être courageux et à sourire.Beaucoup d'entre nous ont appris à faire semblant d'être heureux quand nous ne le sommes pas.

Qu'est-ce qui est suggéré à la place de cette prétention?Vérité.L'éducation émotionnelle peut aider les enfants à savoir ce qu'ils ressentent.Il est plus important pour un enfant deSache ce qu'elle ressent que pourquoi elle le ressent.Quand elle sait clairement quels sont ses sentiments, elle est moins susceptible de se sentir «tout mélangée» à l'intérieur. »

-Dr.Haim G. Ginott,Entre le parent et l'enfant

Les 5 facteurs de l'alphabétisation émotionnelle:

• Motivation: La motivation fait référence à la conduite intérieure ou au désir qui incite les individus à prendre des mesures ou à poursuivre des objectifs particuliers.Une compréhension des émotions nous donne un aperçu de nos motivations et de nos comportements ultérieurs.

• Empathie: L'empathie nous oblige à reconnaître, à nous identifier et à chercher à comprendre les émotions et les expériences de nous-mêmes et des autres.Par empathie, nous pouvons développer unmentalité de croissanceCela nous permet d'avancer plutôt que de rester coincé.

• Autorégulation: L'autorégulation est la capacité de gérer ses propres émotions, pensées et comportements dans unmanière adaptativeafin que nous puissions apprendre des erreurs et récupérer des revers.

• Conscience émotionnelle: La conscience émotionnelle est une compétence qui implique d'être à l'écoute des nuances subtiles (ou pas si subtiles!) De ses expériences émotionnelles, y compris l'intensité, la durée et les causes sous-jacentes de différents sentiments.

• Compétences sociales: Les compétences sociales sont les capacités et les compétences qui permettent aux individus d'interagir efficacement et harmonieusem*nt avec les autres dans divers contextes sociaux.

Le développement et la validation de l'échelle des compétences en littératie émotionnelle

Comment cultiver la littératie émotionnelle

Nous pouvons commencer à favoriser l'alphabétisation émotionnelle dès la petite enfance, mais les gens de tous âges peuvent bénéficier de la couramment de l'intelligence émotionnelle.L'une des meilleures façons d'enseigner est de modéliser - explorez vos propres humeurs et sentiments d'un point de vue empathique pour montrer aux enfants quela perfectionn'est pas durable, ou le chagrin est palpable, ou le déchaînement est indulmable.Permettez aux enfants de voir la gestion saine des sentiments et de leur montrer comment se réparer et se remettre de faux pas.Voici quelques idées qui soutiennent la littératie émotionnelle:

• Conversation: Encouragez le dialogue ouvert sur ce que sont les émotions, ce qu'ils ressentent et comment nous pouvons les gérer.Des invites de scénario qui sont suivies de questions comme "Comment vous sentiriez-vous?"ou "Que feriez-vous?"Peut aider les enfants à répéter mentalement des résultats productifs pour faire face à des émotions inconfortables et surdimensionnées.

• Littérature: Lire un éventail diversifié de livres pour les enfants peut les aider à étendre leur vocabulaire émotionnel et à exercer leur capacité à prendre la perspective des autres.Consultez nos listes de livres pour enfants organisésici.

• Jouer: Il y a des jeux et des activités structurés qui ciblent spécifiquement l'apprentissage social et émotionnel pour les enfants, mais le jeu imaginatif ouvert peut également aider les enfants à développer l'intelligence émotionnelle!Consultez nos jouets recommandés pour l'apprentissage social et émotionnelici.

En priorisant l'alphabétisation émotionnelle dans les interactions quotidiennes, nous semées les graines pour des individus résilients, empathiques et émotionnellement intelligents qui sont équipés pour naviguer dans les complexités de la vie.

LES RÉFÉRENCES

Alemdar, M. et Anılan, H. (2022).Le développement et la validation de l'échelle des compétences en littératie émotionnelle.Journal international de recherche pédagogique contemporaine,7(2), 258–270.https://doi.org/10.33200/ijcer.757853

Préparer la littératie émotionnelle chez les jeunes enfants: étiquetage des émotions |Eclkc.(2021, 22 octobre).Eclkc.https://eclkc.ohs.acf.hhs.gov/mental-health/article/foster-emotional-leteracy-young-children-babeling-emotions

Ginott, H. G. (2003).Entre parent et enfant: révisé et mis à jour: le classique le plus vendu qui a révolutionné la communication parent-enfant.National Geographic Books.

Kylie Rymanowicz, Michigan State University Extension.(2017, 16 février).Enfants et empathie: enseigner la littératie émotionnelle.Extension MSU.https://www.canr.msu.edu/news/children_and_empathy_teaching_emotional_literacy