10 choses que les mamans productives font avant 10 heures - le phare de bricolage (2024)

Ce n'est pas un secret.Comment nous commençons notre journée donne le ton au reste de la journée.Gagnez un élan positif en vous engageant dans les activités qui vous mettront dans l'état d'esprit et le modèle de succès.Ici, nous révélons les 10 choses que les mamans productives font avant 10 heures.

1. Faites le lit

L'amiral McRaven, la personne qui était derrière la capture de Ben Laden, a donné une pépite d'or de conseils lors d'une adresse de début: «Faites votre lit».Cela semble ridicule, mais la vérité est que la fabrication de votre lit vous donne automatiquement une «victoire» au tout début de votre journée.Cette victoire a un impact considérable sur votre motivation pour continuer et, par conséquent, vos actions.Donc, comme le dit McRaven, "Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit."

Regardez McRaven expliquer comment il a appris cette stratégie productive:

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2. Ouvrez les stores

La lumière le matin nous aide à nous réveiller, à nous sentir alertes et à nous sentir sous tension.Bien que la lumière artificielle (celle provenant de votre plafond) puisse vous aider, il n'y a pas de substitut à la lumière naturelle qui coule à travers vos fenêtres.Pour reprendre votre cerveau qu'il est temps de commencer la journée, ouvrez tous les stores dans les pièces dans lesquelles vous serez tout au long de la journée.L'horloge interne de votre corps est très sensible à la lumière, donc lorsque vous ouvrez les stores, le niveau d'énergie et l'humeur de votre corps suivront.

3. Exercice / étirement

Exercice non seulement réveille vos muscles, mais il vous réveille également.Lorsque vous vous engagez dans l'exercice, les endorphines sont libérées dans votre cerveau, vous faisant vous sentir plus puissant, beau, réussi et heureux.Des études ont montré que l'exercice peut aider à conjurer l'anxiété que vous pourriez autrement ressentir tout au long de la journée, car le corps est mieux à même de gérer les facteurs de stress.Donc, que vous décidiez de faire un jogging de 30 minutes ou que vous étirez simplement pour 10, déplacer votre corps est important pour maintenir la productivité tout au long de la journée.

4. Obtenez habillé et prêt pour la journée

Regarder Assemblé ne communique pas seulement aux autres que vous êtes prêt pour la journée, vous vous envoyez également ce message important.Lorsque vous restez en pyjama, il y a de fortes chances que vous ayez probablement une journée paresseuse (aka improductive).En vous habillant, en mettant un peu de maquillage et en vous coiffant, vous êtes prêt pour tout ce que la journée a en magasin.Vous pouvez répondre en toute confiance à la porte, vous pouvez vous précipiter vers une grande course de dernière minute importante, et vous pouvez vous concentrer sur les autres plutôt que sur la façon dont vous n'avez pas l'air présentable.Peut-être que vous êtes coupable de la routine «Mon mari est rentré à la maison, donc je dois me dépêcher et ressembler à que j'ai été mignonne et productive toute la journée».Si tel est le cas, essayer de secouer les choses et être mignon et productif toute la journée.Commencez par s'habiller.

5. Priez / méditez

Nous avons beaucoup parlé des préparations quotidiennes importantes pour votre corps et votre esprit, mais quel est votre esprit?La prière et la méditation sont l'une des meilleures façons de vous préparer à la journée.Cela vous aide à vous concentrer sur ce qui compte le plus, sur les autres et sur tout ce dont vous avez pour être reconnaissant.Cela vous aide également à faire face aux défis que la vie apporte.Que vous soyez religieux ou non, passer quelques minutes de réflexion silencieuse dans votre matinée vous armera d'espoir et de but.

6. Rise la maison

Brian Sansoni, vice-président de l'American Cleaning Institute, a frappé l'ongle sur la tête quand il a dit: «Il y a quelque chose dans une maison propre, une salle propre.Il fait des merveilles pour la psyché. »Amen!Une maison propre est une maison heureuse.Certaines femmes insistent sur le fait que leur maison est désordonnée parce qu'elles sont occupées à faire des souvenirs.Je suis d'accord qu'une maison n'a pas besoin de rester impeccable tout au long de la même, mais lorsque vous commencez la journée avec un Tidyhome, il fournit une ardoise propre pour créer ces souvenirs.Ranger la maison vous fournira non seulement une autre petite victoire pour la journée, elle soulagera le stress afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur ce qui compte le plus.

7. Complimentez-vous

En tant que femmes - merci hormones - il est si facile de nous déposer constamment.Commencez votre journée bien en vous félicitant vraiment à haute voix.Parce que, en réalité, vous avez des choses qui sont géniales pour vous.Concentrons-nous sur ceux au lieu des faiblesses inévitables.Je veux dire, hé, personne n'est parfait, alors pourquoi se concentrer sur ce qui ne l'est pas.Que vous vous disiez que vous avez l'air sexy, que vous pouvez faire un méchant bol de céréales chaudes ou que vous faites des bébés ange, donnez-vous un peu de ramassage mental par quelque chose de sucré.

8. Lire quelque chose de motivation édifiant

Commencer la journée avec une citation de motivation ou des Écritures vous aidera à penser et à vous sentir plus positivement tout au long de la journée.Les citations et les Écritures ont tendance à adoucir les coups difficiles de la vie, ils vous aident à identifier le bien des autres et à vous encourager à être et à faire mieux.Le matériel édifiant, lire quotidiennement, peut façonner votre journée en quelque chose de mieux.Zig Ziglar, vétéran de la guerre et auteur de motivation, a écrit: «Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas.Eh bien, le bain non plus - c'est pourquoi nous le recommandons quotidiennement. "

9. Mangez un petit déjeuner sain

Si vous deviez acheter un panty sophistiqué, une nouvelle voiture (qui, bien sûr, est une couleur préférée), vous ne mettriez pas intentionnellement le mauvais type d'huile dans le réservoir.Cela pourrait détruire votre nouveau moteur fessée!Alors pourquoi Womenokay est-il de mettre le mauvais type de carburant dans leur corps, si elles se présentent du tout ?!Prendre soin de vous et d'autres nécessite que vous procurez votre corps avec la bonne nutrition dont il a besoin afin de rayonner.En tant que souci de votre corps, vous communiquez à vous-même que vous êtes important.Et lorsque vous vous êtes important, vous ferez des choses importantes.

10. Dites à quelqu'un: "Je t'aime."

Quand vous dites: «Je t'aime», ce ne sont que des mots, non?Faux!Ces trois mots simples signifient beaucoup plus.Lorsque vous dites à quelqu'un que vous les aimez, vous leur montrez que vous (1) vous reconnaissez, (2) vous prenez soin d'eux, et (3) y pensez.Dire que vous aimez quelqu'un est important dans un mariage ou une relation parent-enfant.Si ce ne sont pas des mots que vous avez l'habitude de dire,Lisez cet article de blogpar l'écrivain invité Ashley Lebaron.Elle explique pourquoi nous devons être plus gentils et généreux dans nos relations et pourquoi la vulnérabilité au sein du mariage est importante.Comme vous le dites à quelqu'un chaque matin les mots «Je t'aime», vous passerez votre journée avec plus de charité, de compassion et de joie, de caractéristiques essentielles au succès en tant que mère.

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