Notre recette de pâtes en thon en conserve est entièrement fabriquée à partir d'ingrédients du placard et prêt à manger en seulement 15 minutes!Une recette de dîner rapide et facile qui est parfaite pour un repas facile en semaine.
Notre recette de pâtes en thon en conserve est un excellent repas de famille et parce que tous les ingrédients proviennent directement du placard de magasin, il est donc un bon support.
Et devine quoi?Il est prêt à manger en seulement 15 minutes et lorsque vous cuisinez pour les enfants, parfois 15 minutes, c'est littéralement tout ce que vous avez pour arracher le dîner entre toutes les activités après l'école et les clubs sportifs.
Le thon bolognais est un trait faible, vraiment savoureux, un plat de pâtes est non seulement rapide et facile à faire, mais les enfants adorent ça.
Mes enfants semblent vraiment apprécier des recettes de thon en conserve saines, donc il y a toujours quelques canettes de thon dans le placard en veille.
Ingrédients de pâtes de thon en conserve
- 50 g d'étain d'anchois dans l'huile d'olive- ou utilisez simplement quelques filets d'un pot de anchois et ajoutez un TBS d'huile d'olive à la casserole
- 400 g de boîte de tomates hachées- Choisissez des tomates en conserve de bonne qualité afin qu'il y ait plus de tomates épaisses et de jus moins aqueux.
- 120g de canne- J'achète les boîtes faciles à vider, je trouve juste le thon moins détrempé.
- 100 g d'olives noires tranchées- Juste les olives piqués d'un pot en tranches ou hachées, c'est bien.
- 2 cuillères à soupe de cuves- Facultatif - si les enfants ne les aiment pas - laissez-les de côté
- 1/2 cuillère à café de poudre d'ail- Vous pouvez utiliser l'ail frais finement râpé à l'aide d'une râpe de boîte si vous préférez, j'utilise de la poudre juste pour la vitesse.
- 1 cuillère à café d'origan séché- N'hésitez pas à utiliser l'assaisonnement italien si vous préférez.
- 1 cuillère à café de basilic séché
- 300 g de pâtes séchées ou fusilli- Les formes de pâtes plus courtes fonctionnent mieux dans cette recette, bien que vous puissiez la servir avec des spaghettis ou de la linguine si vous aimez mieux cela.
- Facultatif -Pince de flocons de piment (flocons de poivron rouge)- Si vous voulez faire des pâtes de thon au piment, saupoudrez-les pendant que vous servez.
Comment faire des pâtes de thon
Il est super simple de faire notre recette de bolognais de thon facile.
- Tout d'abord - Mettez les pâtes pour cuisiner dans de l'eau salée selon les instructions du paquet.Ensuite, pendant qu'il cuit, jetez la sauce aux pâtes de thon en conserve.
- Pour faire la sauce à pâtes de thon, ajoutez l'huile d'olive de la boîte d'anchois à une grande poêle de style poêle.(Si vous utilisez des filets d'anchois d'un pot, ajoutez une bonne touche d'huile d'olive à la casserole)
- Cuire les filets d'anchois dans l'huile d'olive à feu moyen, en les appuyant avec une cuillère en bois afin qu'ils cuisent rapidement dans l'huile.
- Ajouter les tomates en conserve dans la casserole
- Afficher le poisson du thon en conserve et briser les morceaux à l'aide d'une cuillère en bois.
- Ajouter les olives noires tranchées
- Conseils dans les câpres si vous les ajoutez.Je pense qu'ils ajoutent un joli piquant à la sauce - mais pour les enfants, ils sont un goût acquis.
- Conseil dans l'ail, l'origan et le basilic.Vous pouvez utiliser Fresh si vous préférez.
- Une fois que tous vos ingrédients ont été inclinés dans la casserole - remuer simplement.
- Remuer doucement pour combiner tous les ingrédients de pâtes de thon en conserve ensemble.Cuire ensuite à feu moyen avec le couvercle pendant que vos pâtes finissent la cuisson.
- La sauce devrait réduire un peu un peu pendant que vous cuire et ressembler à cette douloureuse sauce aux pâtes de tomates et de thon délicieuses ici!Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.
- Égoutter les pâtes et remettre dans la casserole.Ensuite, pointe dans la sauce bolognaise du thon.
- Mélanger tout pour enrober toutes les pâtes dans la sauce.
- Divisez ensuite entre les quatre bols et servez avec un peu de filet d'huile d'olive et une pincée de basilic ou de poivre noir.
Faites de nos pâtes à votre façon
- Ajouter une pincée de flocons de piment et faire des pâtes à thon épicé, ou saupoudrer sur des piments fraîchement hachés pour un plat de pâtes à thon au piment, ou même quelques jalapeños hachés d'un pot.
- Vous pouvez transformer cela en spaghetti de thon - il suffit de changer le penne pour les spaghettis ou la linguine, selon votre préférence.
- Servir sur bébé de nouvelles pommes de terre comme unpatatas bravasSauce de style - C'est un excellent moyen de rendre le repas sans gluten.
- Mangez comme un ragoût de thon et épongez le jus avec de la ciabatta grillée frottée avec une gousse d'ail et garnie d'un filet d'huile d'olive.
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Quoi servir avec les pâtes de thon
Quand je fais les pâtes en thon pour enfants, j'ai tendance à servir avec une salade verte fraîche, des mondes de maïs trempées au beurre ou même un côté depain à l'ailce qui est toujours populaire.
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Comment gardez-vous les pâtes en thon humide?
Nos pâtes tun utilisent des tomates en conserve et beaucoup d'huile d'olive des anchois en conserve afin que les pâtes restent belles et humides.
Mangez-vous des pâtes de thon chaudes ou froides?
Eh bien, notre recette de pâtes en thon en conserve est totalement délicieuse mangée chaude et les restes qui ont été bien stockés dans le réfrigérateur, goûtez-le bien le lendemain.
J'utilise souvent des pâtes de thon à restes dans les boîtes à lunch car elle a un très bon froid.
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Pouvez-vous congeler des pâtes de thon?
Je n'ai pas tendance à congeler mes pâtes de thon principalement parce que tout est généralement mangé le jour où je le fais ou en tant que salade de pâtes de thon la journée.
Mais, si vous avez des restes, vous pouvez réellementpâtes congélées- Obtenez les instructions ici.
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Pâtes de thon en conserve
Rendement: Sert 4
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Temps total: 15 minutes
Recette de pâtes de 15 minutes qui est parfaite pour le dîner en milieu de semaine
Ingrédients
- 50 g d'étain d'anchois dans l'huile d'olive
- 400 g de boîte de tomates hachées
- 120g de canne
- 100 g d'olives noires tranchées
- 1 cuillère à soupe de tbs (facultatif)
- 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
- 1 cuillère à café d'origan séché
- 1 cuillère à café de basilic séché
- 300 g de pâtes séchées (Penne ou Fusilli)
Instructions
- Mettez les pâtes à cuisiner selon les instructions du paquet.Tandis que les pâtes cuisent - faites la sauce bolognaise du thon
- Ajouter l'huile d'olive des anchois en conserve dans une grande poêle avec les filets d'anchois - faites-les cuire dans l'huile pendant quelques minutes - utilisez une cuillère en bois pour les presser afin qu'ils cuisent dans l'huile plus rapidement.
- Ajouter les tomates, le thon, les olives, les câpres, l'ail séché, l'origan et le basilic, mélangez tout, puis faites cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chauffé correctement.Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.
- Égoutter les pâtes et retourner dans la casserole - pointe dans la sauce bolognaise du thon et mélanger tout ensemble.
- Divisez dans les bols et servez immédiatement.
Information nutritionnelle:
Rendement:4 Portion:1
Quantité par portion: Calories:263Graisse totale:yagGras saturé:2GGras trans:0gGraisse insaturée:pèlerinageCholestérol:ColèreSodium:812 mgLes glucides:29 gFibre:hguSucre:ZgProtéine:16g
Le contenu nutritionnel variera en fonction des ingrédients exacts que vous utilisez et de votre prudence avec la mesure - ces informations nutritionnelles sont données uniquement comme guide général et peuvent ne pas être exactes - vous devez toujours calculer vos propres informations nutritionnelles, surtout si vous avez des exigences alimentaires spécifiques.
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