Repas de 30 minutes pour les familles (2024)

Rafales>40 repas de 30 minutes adaptés aux enfants

Par:Jodi/ /Publié sur14 septembre 2018 Mis à jour le13 février 2024/ /laissez un commentaire

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Êtes-vous à la recherche de prouvérepas de 30 minutes adapté aux enfantsDes idées qui répondent aux goûts des enfants?Explorez une collection de 40 recettes en utilisant des agrafes de garde-manger et une variété de légumes - Fresh, Frozen et Canned - pour les dîners familiaux rapides et sains.

Ces suggestions de dîner non compliquées s'intègrent non seulement dans les soirées mouvementées, mais garantissent également que votre famille se livre à des repas nourrissants et bien équilibrés.Conçus avec une préparation rapide et simple à l'esprit, ces recettes sont faites sur mesure pour les enfants et peuvent être fouettées en seulement une demi-heure.Une caractéristique notable de ces idées de repas réside dans leur flexibilité concernant l'utilisation de légumes frais, congelés ou en conserve, vous permettant de vous adapter en fonction de la disponibilité ou de la préférence.Si les produits frais ne sont pas disponibles, une substitution transparente avec des alternatives congelées ou en conserve n'assure aucun compromis sur le goût ou le contenu nutritionnel.

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Une friandise intrigante sur les légumes en conserve - ces légumes sont cultivés à une courte distance - environ 12 miles - des plantes de transformation.Cette proximité garantit que les légumes sont récoltés à leur maturité maximale, capturant une saveur et des nutriments maximaux.De plus, le processus de mise en conserve scelle efficacement la fraîcheur, ce qui rend les légumes en conserve un choix pratique et fiable pour les repas nutritifs.Du champ de la ferme à la boîte, ne prend que 8 heures pour préserver la qualité et la bonté des légumes.

En fin de compte, l'objectif primordial est de favoriser une consommation accrue de fruits et légumes au sein de votre famille.Peu importe que vous optiez pour des variétés fraîches, congelées ou en conserve n'a pas d'importance, mais ajouter plus de légumes à vos repas.Nous espérons que ces recettes aideront à atteindre cet objectif.

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Recette suprême enveloppe

Lorsque vous avez envie de frapper le service au volant, essayez plutôt ce Crunch enveloppe fait maison!Cela peut sembler compliqué à faire, mais ce n'est pas le cas.Regardez la vidéo de la recette pour voir étape par étape comment être facile, c'est de faire cette délicieuse recette mexicaine.Il est rempli de tomates en conserve et d'épinards frais - ne vous inquiétez pas, votre famille en demandera plus!

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Tacos de cheeseburger

NotreTacos de cheeseburgerPrend deux favoris pour enfants et les mélange.Le bœuf haché maigre assaisonné au tacos a fait le tour d'un taco doux, garni de fromage fondant.Ajoutez de la laitue croquante, des tomates juteuses et de la vinaigrette à mille îles - et le tour est joué!Vous avez un dîner qui n'est pas seulement adapté aux enfants, il est également approuvé par maman.Ces tacos Smash sont un gagnant-gagnant total pour ces soirs de semaine mouvementés lorsque vous avez besoin de quelque chose de savoureux, rapide et de faire un sourire sur le visage de tout le monde.

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Bouchées de saumon

Préparez-vous pour une aventure pleine de saveur avec notreBouchées de saumon- Un dîner super facile à poêler pour les mamans occupées et leurs petit*!Le saumon juteux est cuit à la perfection et jazzé avec un miel, du vinaigre de riz et une vinaigrette au gingembre.C’est une recette sans tracas avec beaucoup de saveurs - parfaite pour les mamans en déplacement qui veulent des sourires heureux autour de la table du dîner.

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Comment faire cuire un steak de jambon

ApprendreComment faire cuire un steak de jambonCuit à la perfection dans une poêle, saisi de beurre, de jus d'ananas et de douceur du sirop d'érable.Cette recette est un mélange de salé et de sucré qui est à la fois réconfortant et indulgent.Avec le grésillement de la poêle et l'arôme de ce délicieux combo, vous transformerez un simple steak de jambon en un plat qui est demandé maintes et maintes fois.

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Tasses de tacos

Passez à Taco Night avec ces délicieuses tasses de tacos à main.Pressé en protéines et rempli de légumes, ce sont un favori des enfants.

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Pâtes de saucisse de poulet

Ce plat de pâtes crémeux utilise des saucisses de poulet précuites et des tomates en conserve - emballer la saveur et la nutrition dans ce délicieux dîner.Un repas préféré des enfants!

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Tasses de spaghetti cuites

Les spaghettis et les boulettes de viande traditionnelles obtiennent une cure de jouvence amusante avec cette délicieuse idée de repas pour les enfants.Gellez ces tasses pour un autre repas ou utilisez dans la boîte à lunch de votre enfant le lendemain.

Fabriqués avec une morue, ces tacos de poisson simples sont rapides à faire.Les enfants adorent qu'ils puissent personnaliser les leurs à leur goût, et l'amour de maman qu'ils sont finis en moins de 30 minutes!

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Soupe au poivre farcie de saucisse

Même les enfants qui n'aiment pas les poivrons apprécieront cette soupe nutritive et délicieuse.Emballé de saucisses moulues, de légumes et de riz, c'est un repas équilibré servi dans un bol torride.

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Macaron de saucisse

Ces pâtes savoureuses sont remplies de saucisses italiennes douces et de pâtes au fromage, cuites à la perfection.Vos enfants ne sauront même pas qu'il y a un légume là-dedans!

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Soupe de tortilla de poulet avec poulet rôti

Emballé avec des légumes en conserve, des haricots et du poulet rôti, cette soupe de tortilla de poulet regorge de saveur.Il peut être fabriqué sur la cuisinière en moins de 30 minutes ou laisser cuire toute la journée dans votre mijoteuse.

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Pâtes de bacon de poulet

Le poulet et le bacon sont combinés avec une sauce crémeuse pour un plat de pâtes qui deviendra un favori de la famille.

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Steak de surlonge au four

Le steak de surlonge dans le four implique de saisir rapidement le steak sur une poêle chaude pour créer une croûte croustillante, suivie par la finition dans le gril pour assurer une cuisson même et une saveur maximale.Avec seulement quelques ingrédients simples et quelques techniques de cuisson de base, vous pouvez avoir un steak parfaitement cuit qui est sûr d'impressionner.

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Comment faire cuire des côtelettes de porc minces

Les côtelettes de porc minces sont une option de dîner rapide et facile pour les soirs de semaine chargés.Avec leur temps de cuisson rapide et leur saveur délicieuse, ils sont un excellent ajout à toute rotation de repas.

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Burgers de poulet au four

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Riz frit au poulet sans gluten

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Poulet au sésame sans gluten

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Sauteuse de poulet en pot instantanée

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Ailes de poulet congelées en pot instantanée

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Poulet à l'ail miel instantané

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Cuisses de poulet congelées en pot instantanée (ou frais)

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Pot instantané Tacos de poulet râpés

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Air Fry CHIGLES DE POULEUR DES DES DES DES

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Steak de flanc grillé

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Comment faire cuire le steak mince

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Fajitas de poulet en pot instantanée

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Taquitos à la frite

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Poitrines de poulet congelé à l'air

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Poitrines de poulet grillées

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Tacos de poulet au four de four

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Os de pot instantané dans les cuisses de poulet

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Pâtes de poulet en conserve

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Poêle de saucisses de poulet

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Recette de pâtes crémeuses avec bœuf haché

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Boeuf ébréché sur des toasts

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Brats dans le four

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Feuille de saucisses et légumes

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Recette de Quesadilla de steak

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Quesadilla Taco

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Plux de poulet instantanés

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Aide aux poulettes poêlées

Articles à stocker dans votre garde-manger pour des repas de 30 minutes

Il y a des ingrédients courants que vous trouverez parmi ces recettes.Gardez ces agrafes à portée de main et vous pourrez toujours lancer un repas de 30 minutes ensemble!

  • Tomates en dés en conserve
  • une variété de haricots en conserve, y compris des haricots noirs frits, du grand nord et de la pinto
  • Maïs en conserve
  • bouillon de poulet
  • piments verts en dés en conserve
  • poulet rôti congelé en dés
  • Liens de saucisse de poulet
  • boeuf haché maigre
  • tortillas
  • raviolis surgelés
  • Veggies gelées comme un mélange de sautés
  • yaourt grec
  • pâte sèche
  • en saison des légumes frais

Si vous avez apprécié ces recettes, veuillez laisser une note d'étoile sur votre préféré ou un commentaire ci-dessous!Puis rejoignez-moi sur les réseaux sociaux @CreateKidsclubet Sharephotos de votre produit fini!

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